Để thấu hiểu bản ngã, không có con đường nào khác ngoài việc đứng đối diện với sự thật trần trụi: Mọi lỗi lầm, mọi đau khổ, mọi xung đột xảy ra trong cuộc đời này, gốc rễ đều do chính bản thân mình
Bản ngã luôn có xu hướng hướng ra bên ngoài, tìm kiếm một lý do, một đối tượng để đổ lỗi. Khi gặp nghịch cảnh, nó nói: “Tại người đó”, “Tại hoàn cảnh”, “Tại số phận”. Đó là trò hề của sự trốn tránh
Bản ngã sợ hãi cái chết của chính nó, nên nó phải dựng lên những bức tường đổ lỗi để tự bảo vệ sự kiêu hãnh sai lầm. Nhưng sự thật hoàn cảnh chỉ là tấm gương, còn vết nhơ là ở trên mặt bạn. Người khác chỉ là cơn gió, còn ngọn lửa giận dữ, tổn thương hay tham lam là thứ vốn đã chực chờ cháy âm ỉ bên trong bạn. Khi bạn còn trách cứ một ai đó, dù chỉ trong suy nghĩ, là bạn còn đang nuôi dưỡng ảo tưởng rằng mình là nạn nhân. Một nạn nhân thì vĩnh viễn không bao giờ có tự do
Chỉ khi nào bạn dừng lại toàn bộ sự phóng chiếu ra bên ngoài, thu hồi lại tất cả những mũi tên oán trách, và can đảm nhận lấy trách nhiệm 100% về mình, lúc đó trò chơi của bản ngã mới sụp đổ. Nhận ra “mọi lỗi lầm đều do bản thân” không phải là để tự trừng phạt, tự ti hay chìm đắm trong mặc cảm tội lỗi — đó vẫn chỉ là một dạng biến tướng khác của bản ngã. Nhận ra là một sự tỉnh thức sắc bén. Bạn nhìn thấy rõ mồn một cách mà tâm trí bạn phản ứng, cách mà kỳ vọng của bạn tạo ra thất vọng, cách mà cái “Tôi” ích kỷ của bạn muốn thao túng thực tại theo ý mình
Sống với sự thật này là một cuộc hành trình đơn độc và im lặng. Không có những lời ngụy biện, không có những vở kịch tự thương hại. Ngay khoảnh khắc bạn dám nhận diện rằng chính cái cấu trúc tâm lý bên trong bạn mới là nguyên nhân của mọi đổ vỡ, thì cái bóng ma mang tên “bản ngã” không còn chỗ để ẩn nấp. Nó bị phơi bày dưới ánh sáng của nhận thức thuần túy
Khi không còn ai để trách, không còn gì để đổ lỗi, tâm trí bỗng chốc rơi vào một khoảng trống vắng lặng. Trong sự im lặng tuyệt đối của việc nhìn thấu sự phản kháng đó, bản ngã tự khắc tiêu tan, và bản thể chân thật, tự do vốn có tự động hiển lộ.
Nguồn: Fb Thích Cà Khịa